top of page
  • Foto van schrijverShorombo Mooij

Hoe een nazomer reset je jaar kan maken!

Bijgewerkt op: 8 sep. 2022

This is it! Dit is het kantelpunt. We staan op de rand van zomer naar herfst, maar dat is juist goed!


Dit is namelijk DE tijd voor verandering.

Ik weet dat je dit waarschijnlijk nog even niet wilt weten, maar er is een reden dat ik dit schrijf.


Elke kwartaal doe ik een reset. Een reset van de geest, een reset voor het lichaam en een reset voor focus.


Aan einde van het jaar noem ik die De Eindejaarreflectie en gebruik ik de laatste maanden van het jaar om mijn doelen te evalueren en scherp te stellen.


Aan het begin van het jaar noem ik het New Year Kickoff en gebruik ik om momentum te maken richting de doelen die ik heb gesteld.


Maart is het eerste evaluatiepunt en gebruik ik om mijzelf "accountable"te houden de "wins" te vieren en vooruit te kijken.


Juni is Get Ready for Summer. Een mooie tijd om even na te denken hoe je de zomer naast ontspanning ook als een katalysator kan gebruiken voor groei


Maar september is één van de belangrijkste. Begin september is het tijd voor de Nazomer Reset.

Waarom is een Nazomer Reset nodig?

Na een zomer van ontspanning blijf je vaak langer hangen in die zomer vibe dan je lief is. Natuurlijk wil je geen afscheid nemen van het heerlijke weer en de tropische leefstijl, maar aan de andere kant wil je ook wel weer gewoon aan de slag.


💥 Weer even die gezonde gewoontes oppakken.

🚀 Weer even met je doelen aan de slag.

🏝️ Gewoon lekker weer lekker aan je droom werken.


Maar na zo'n heerlijke zomer is het moeilijk om jezelf weer in beweging te krijgen.


Liever denk je er niet aan dat de zomer ooit ten einde komt en geniet je er nog even van zo lang het duurt.


En dat begrijp ik, maar weet je wat het gevaar is?


Voor je het weet is het eind september wanneer je eindelijk weer wat momentum begint te maken en dan komt...

😱 DIE HERFSTDIP 😱


Het mooie weer is definitief voorbij en je voelt het aan alles. Het is weer koud, nat en donker...


En je kunt je niet motiveren...


Tegen de tijd dat je weer gewend bent geraakt aan dit nieuwe seizoen is het alweer begin oktober.


En voor je het weet zijn daar de feestdagen en wat komt er dan nog terecht van je goede voornemens?


Vrij weinig... Die til je over nieuwjaar heen.



En dan aan het begin van het nieuwe jaar, stof je je goede voornemens weer af en ben je feitelijk weer terug bij af en kun je weer helemaal overnieuw beginnen.

Herkenbaar?


ZONDE!


Je kunt juist dit laatste kwartaal gebruiken als katalysator voor alle die goede voornemens die je hebt.


Als je jezelf maar weer even in beweging kunt krijgen.


Want des te meer positief momentum je maakt in het laatste kwartaal van het jaar, des te beter ga je het nieuwe jaar in.

Daarom die ik elk jaar een Nazomer Reset. Dit is hoe dat werkt.


1) Ik prik van te voren een datum waarop ik de zomer symbolisch afsluit

Eind august voel ik aan het werk en aan de sfeer dat we een transitie in gaan. Ik prik dus altijd in de tweede week een datum waarom op symbolische de zomer afsluit en mij klaar maak voor Q4 en dat doe ik als volgt:



2) Ik doe een fysieke en mentale detox

Ik doe een 9 dagen detox programma waarbij ik geen alcohol, geen suiker en geen koffie drink. Daarbij gebruik ik deze 9 dagen om mijzelf even terug te trekken uit het sociale leven, even naar binnen te keren, veel de natuur in te gaan en te mediteren.


Dit is dus zowel een fysieke als een mentale detox.


3) Ik sta even stil bij hoe het jaar tot nu toe is verlopen

Vervolgens doe ik een reflectie. Ik sta even stil bij hoe ik mij voel over de progressie die ik heb gemaakt. Ik doe een evaluatie en maak de tussen score en ga na hoe ik mij voel over waar ik nu sta.


4) Ik reset mijn focus

Als laatste bepaal ik mijn doelen voor Q4. Ik pak mijn jaardoelen erbij en bepaal waarop ik mij wil gaan focussen. Daarbij bekijk ik ook welke routines en "succes" gewoontes ik weer ga aanhalen. Zo trap ik Q4 af.


Door een vaste moment te kiezen waarop je de zomer afsluit en het laatste kwartaal begint creëer je feitelijk een soort van nieuwjaar gevoel. Dit is een trucje dat ik vaak gebruik.


Het geeft je nieuwe energie, nieuwe focus en het helpt je maximaal momentum te maken.

En weet je waarom juist september dé maand is om dit te doen?


Omdat je dan nog genoeg tijd hebt om progressie te maken voor dat het jaar over is.


En door dat dit traditioneel een kwartaal is waarin er nog maar weinig gebeurt geeft dit een extra goed gevoel.


Je zult het jaar afsluiten met een positief gevoel over jezelf en met een heel andere gevoel het nieuwe jaar in gaan, geloof mij!



Daarom zeg ik wel eens;


Echte goede voornemens worden in september gemaakt

Doe jij dit jaar met mij mee?

Jaarlijks neem ik een select groepje mensen mee in mijn routine en help ik hen wat je net hebt gelezen door middel van een 9-daagse groep challenge in de praktijk brengen.

Dit jaar start de challenge op 12 september. Lees hier meer over de challenge.



45 weergaven0 opmerkingen

Comments


bottom of page