Laten we er even vanuit gaan dat jij iemand bent die het beste uit zichzelf wilt halen. Je voelt van binnen een verlangen om meer te doen, meer te zijn, meer te ervaren en je wilt hier gewoon voor gaan!
Jij wilt het beste leven leiden wat het leven voor je in petto heeft.
Hoe doe je dat dan concreet?
Hier zijn een aantal stappen.
1. Definieer wat het voor jou betekent om het beste uit jezelf te halen
Het eerst wat je moet doen, is definiëren wat het überhaupt voor jou betekent om het beste uit jezelf te halen.
Om je "best life" te leven.
Betekent dat dat jij een super vette baan hebt en behoort tot één van de beste in je bedrijf?
Of dat je juist een eigen bedrijf hebt, iets doet waar je happy van wordt, daar vol voor gaat
Of misschien betekent dat, dat je een bepaalde leefstijl leeft? Kunt doen wat je wilt, wanneer je wilt en dat zonder stress?
Het maakt niet uit wat het is, maar het is wel belangrijk dat JIJ weet wat dat is. En dat dit diep van binnen met je resoneert.
Waarom is dit belangrijk?
Omdat dit jouw drijfveer zal zijn, je motivatie, de reden waarom je al het andere doet.
2. Leg het fundament
In de eerste stap hebben we je “why” bepaald. Je “why” of ook wel je intrinsieke motivatie is hetgeen wat je ook daadwerkelijk motiveert om actie te nemen. Je weet dus nu WAT je wilt en WAAROM je het wilt.
De volgende stap is dus om het fundament te leggen zodat je ook elke dag het beste uit jezelf kunt halen zodat je je beste leven kunt gaan leiden.
Dit noemen we Leefstijl, of in mijn wereld: “Een High Performance Lifestyle”
Jouw leefstijl, met andere woorden, hoe je voor jezelf zorgt, zorgt ervoor dat je het beste uit die machine die wij het menselijke lichaam en geest noemen kunt halen.
Dit betekent dat je jezelf een leefstijl moet aanmeten, aka een manier van leven, die jou zowel mentaal, fysiek als emotioneel optimaal ondersteunt.
Als je lekker in je vel zit, haal je het beste uit jezelf. It's that simple.
Bedenk voor jezelf hoe jouw ideale leefstijl eruit zou zien waardoor je elke dag met energie wakker wordt, helder in je kop bent, je voldoen en happy voelt.
Wat heb je nodig om elke dag als beste versie van jezelf voor de dag te kunnen komen?
Dit bevat dingen zoals:
💤 Slaap
🥑 Voeding
💪 Beweging
Maar ook dingen zoals:
🤝 Sociale contacten
🏡 Omgeving
🧘Tijd voor jezelf
👫 Tijd met anderen
📚 Zelfstudie
🎨Hobbies
🔄 Enzovoort
Des te beter je voor jezelf zorgt, des te beter je in je vel zit en des te beter je kunt presteren.
3. Creëer een plan van aanpak
Je weet nu wat je wilt. Je weet nu waarom je het wilt en je hebt jezelf nu in positie gebracht om elke dag met optimale energie en focus de dag te tegemoet te gaan. Nu kunnen we deze energie en focus gaan richten en "channelen" zodat je dit kunt inzetten om je dromen en ambities waar te maken.
Bedenk hoe jouw ideale leven eruit zou zien,
Bedenk waar je nu staat en aan welk thema in je leven je nu wilt werken,
En bedenk vervolgens wat de dingen zijn die je moet doen die je daar naartoe kunnen helpen.
Maak hier vervolgens een stappenplan van.
Ik noem dit een roadmap of in het Nederlands, wegenkaart. Je ontwerpt feitelijk de route naar je droom. Inclusief tussenstations, acties, tijdslijn, etc
Nu rest alleen nog dat je deze route ook daadwerkelijk gaat volgen.
4. Creëer routines die je gaan helpen door te pakken
Nu je je roadmap helder hebt is het zaak om dit natuurlijk te doen. Dit komt aan de ene kant neer op het hebben van een bepaalde mindset (no worries, die kun je ontwikkelen) en twee op het hebben van bepaalde routines.
Allereerst moet je geloven dat 1) het kan en 2) jij het kan. Dit is de mindset kant.
Ten tweede moet je zorgen dat je de dingen die je moet doen ook daadwerkelijk en consistent blijft doen EN dat je je doelen en focus top-of-mind houdt.
Als laatste is het natuurlijk zaak dat je jouw lifestyle on-point blijft houden.
Dit alles komt neer op het creëren en consolideren van bepaalde high performance routines op het gebied van:
Time Management
Productiviteit
Leefstijl
That’s it!
Dit zijn de stappen die je gaan helpen je: gezondheid, je sociale leven, je inkomen, je vrijheid en autonomie en je gevoel van geluk naar de next level te brengen.
Dit zijn in een notendop de stappen en de fases die je moet doorlopen om jezelf om te vormen in iemand die zijn dromen najaagt, shit gedaan krijgt en in lijn leeft met zijn ambities en verlangens
Makkelijk? Nee. Leuk? 100%, mits je natuurlijk dat voelt dat je meer in je hebt.
Dus mijn vraag aan jou is nu?
Voel je dat?
Zo ja, dan nodig ik je uit om deze mini cursus te doen. In deze gratis mini cursus loop ik je door de 5 dingen die je moet doen om de eerse stappen te zetten naar de beste versie van jezelf. Elk hoofdstuk bevat één fundamentele tip die je meteen kunt gaan toepassen.
