top of page
  • Foto van schrijverShorombo Mooij

met deze 4 tips houdt je je goede voornemens wel top of mind 👇

Dit is DE DAG dat die goede voornemens weer die prullenbak in gaan, maar met deze VIER tips kun je ze wel top of mind houden. 👇


Wist je dat vandaag de dag is dat de meeste mensen hun voornemens weer in de prullenbak gooien?


De 14e van januari staat bekend als de dag waarop veel mensen hun goede voornemens laten varen. Hoewel januari traditioneel gezien de maand is om aan de slag te gaan met nieuwe doelen en gewoontes, blijkt uit onderzoek dat het merendeel van de mensen hun voornemens niet volhoudt.


Wat dacht je van deze schokkende statistieken?


Wereldwijd slaagt slechts ongeveer 9% van de mensen erin hun voornemens het hele jaar door te zetten.


Bijna een kwart geeft op binnen de eerste week, en tegen februari heeft 43% hun doelen opgegeven


Deze cijfers benadrukken hoe snel de nieuwjaarsmotivatie kan afnemen wanneer men wordt geconfronteerd met de dagelijkse realiteit en ingesleten gewoonten.


Dus laten we dat voorkomen.


Hier zijn 4 manieren waarmee jij je goede voornemens “top of mind” kunt houden en de kans dat jij straks tot één van deze statistieken behoort zo klein mogelijk te maken.


Vier manieren waarmee jij je goede voornemens "top of mind" houdt


1️⃣ Het is zo voor de hand liggende, maar schrijf ze op

Het verbaast mij elk jaar weer, maar de meeste mensen die ik gesprek die hebben 1) geen goede voornemens of doelen of 2) hebben ze wel (soort van 😬), maar hebben we ze nooit ergens opgeschreven.


Dit is een no-brainer, maar je moet het wel doen dus:


Schrijf.Ze.OP


Weet je wat we voornemens noemen die opgeschreven zijn? Doelen.😁


2️⃣ Creëer een geautomatiseerde structuur je helpt je voornemens “top of mind” te houden.

We leven in een wereld waarbij technologie je kan helpen dus gebruik dit ook. Bedenk een manier waarom je je voornemens AUTOMATISCH “Top of mind” kunt houden. Hoe doe je dat? Easy:


Stel een reminder in.


Bedenk voor jezelf welke software jij kunt gebruiken om jezelf periodiek aan je eigen voornemen te herinneren.


Ik raad aan om een manier te verzinnen waardoor jij:


Dagelijks: 📅

Wekelijks: 🗓️

Maandelijks: 📆

Kwartaalijks: 📅


jezelf herinnert aan je voornemens.


3️⃣ Zorg dat je ze elke dag ergens zit door je omgeving te gebruiken.

Een hele goede en simpele manier om je doelen “top of mind” te houden is door ze ergens op te hangen waar je ze regelmatig ziet.


Dit zijn een aantal manieren:


  • Hang ergens een vision board op.

  • Plak iets op je badkamerspiegel.

  • Plak iets op de slaapkamerdeur of op de voordeur.

  • Stel een screensaver of wallpaper van je computer in.

  • Stel een screensaver of wallpaper voor je telefoon in.


Must I go on? 😁


4️⃣ Sluit een deal met een vriend of vriendin

Deze is leuk. Wat nou als je je doelen met iemand anders deelt en afspreekt dat jullie bijvoorbeeld elke week of maand even samenkomen om de status te bespreken?

Maak er meteen een leuk ritueel van.


Wel even een tip.


Zorg dat je dit doet met iemand die op hetzelfde niveau als jij zit.


Ready to take action? 👇


👉 Bedenk even wie jouw “partner in crime” in goal getting kan zijn

👉Deel deze blog en nodig hem of haar uit om met jou die deal aan te gaan.


Go 2024







Tags:

19 weergaven

Comments


bottom of page