top of page
  • Foto van schrijverShorombo Mooij

De 3 dingen die je moet doen om het nieuwe jaar met maximale momentum te beginnen

Het einde van het jaar nadert en dit is in mijn ogen DE belangrijkste tijd van het jaar, maar toch maakt het overgrote deel daar geen gebruik van. Maar je mist daarbij een ongelooflijke kans om de juiste toon te zetten voor het nieuwe jaar.


Ziet jouw najaar er ook zo uit?

Voor de meeste mensen begint het al in september. Je komt terug van vakantie en het duurt even voordat je weer in de juiste flow bent. De zomer duurt ook steeds langer dus alle reden om nog even in die heerlijke zomer vibe te blijven hangen.


Voor je het weet is het alweer oktober. Vervolgens vliegt de tijd, heb je het ongelooflijk druk en is het zo december. December is de maand dat men op werk voor het einde van het jaar nog veel gedaan wilt krijgen, dus het is rennen tot aan de feestdagen. Daarnaast zijn er de hele maand al borrels, feestjes en sociale gelegenheden dus druk druk druk.


  • Te druk om even te reflecteren op het jaar

  • Te druk om even na te denken of je leven wel de goede richting op gaat

  • En zeker te druk om even na te denken over hoe je je leven in het komende jaar zou willen vormgeven.


En dit zijn juiste de dingen die je gaan helpen de toon te zetten voor het nieuwe jaar.


Zo creëer je een maximaal momentum voor het nieuwe jaar

Dus wat doe je dan? Hoe sluit je je jaar dan af? Nou, daar begint het eigenlijk al mee. Je moet het jaar bewust afsluiten. Ruim tijd in om even te reflecteren op je jaar, je progressie te evalueren en vervolgens na te denken over hoe je het komende jaar wilt insteken. Klinkt logisch toch?


Toch zijn er veel mensen die dit nog nooit hebben gedaan en in januari even snel wat goede voornemens verzinnen om vervolgens op dezelfde voet als het afgelopen jaar verder gaan.


👉 Druk

👉 Met weinig tijd

👉 Stress en frustratie

👉 En weinig voldoening.


Dus neem dit jaar de controle terug over je leven en maak actief tijd om het volgende te doen.



1) Doe Jaar Review


Het einde van het jaar is de tijd dat je even terugkijkt op het jaar en kijkt hoe je er eigenlijk voor staat.


Een gestructureerde manier om dit aan te pakken is door de Wheel of Life erbij te pakken. Ga elke categorie af en vraag jezelf af hoe happy je bent op dat vlak. Ga vervolgens na waar je wel EN niet happy over bent en wat je daar aan kunt doen.


Heb je aan het begin van het jaar doelen gesteld? Pak deze erbij want dit is ook de tijd om te evalueren hoe je het hebt gedaan.


2) Update en/of bepaal je doelen voor het komende jaar


Zodra je klaar bent met de Jaar Review is het tijd om vooruit te kijken. De Jaar Review zal je waardevolle inzichten geven en vanuit daaruit kun je vooruit gaan kijken en bepalen waar je je op wilt focussen. Dit noemen we Goalsetting.


Heb je al een keer je goalsetting gedaan? Dan is het tijd om je doelen up te daten en aan te vullen.


3) Maak een jaarplanning


Nu wordt het leuk! 🤩 Nadat jij je doelen hebt bepaald kunt je je ideale jaar gaan ontwerpen. Wat betekent dit? Dit betekent dat jij van te voren gaat nadenken over hoe een ideaal jaar er eigenlijk voor je uit ziet.


Waar moet je dan aan denken?


Hoe vaak wil je op vakantie en waar naar toe?

Vind je het ook fijn om andere micro-breaks zoals weekendjes weg, retreats, solo-weekenden, etc te hebben?


👉 Plan deze in.


Wat voor opleidingen zou je willen doen?

Welke persoonlijke ontwikkeling evenementen zou je willen bezoeken?

Misschien wil je wel op een studiereis?


👉 Plan deze ook in.


Nu is het tijd om die doelen die jezelf hebt gezet concreter te maken.


Op welke doelen wil jij je focussen?

Welke mijlpalen zou je jezelf daar voor kunnen zetten?

Wanneer zou je die bereikt willen hebben?

Wat voor gebieden in je leven wil je meer aandacht geven?

Hoe ga je dat doen?

Kun je hier ook bepaalde periodieke activiteiten voor inplannen?


👉 Plan ook dit allemaal in.


En vergeet natuurlijk niet alle sociale verplichtingen, grote evenementen, etc, maar deze staan waarschijnlijk al in je kalender.


Tip: Het is een goed idee om te beginnen met de dingen die jouw emotioneel, fysiek en mentaal in balans houden zoals vakanties, retreats, breaks, spa-uitjes, sociale activiteiten en events.


Hoe doe je dit?

Ik doe dit zelf in een Trello Board, maar je zou dit kunnen doen op een grote vel papier of in een schetsboek. Het is wel fijn als je genoeg ruimte heb. De app Notion kan hier ook heel erg geschikt bij zijn.


Het voordeel van een digitale versie is dat je er allerlei dingen aan kunt toevoegen zoals afbeeldingen, links, bestanden, etc. Maar wie weet ben jij wel super artistiek en maak jij hele kunstwerken van bijvoorbeeld Vision Boards? Dan is die vorm misschien geschikter voor je.


That's it!

Dat is het! Als jij je ideale jaar hebt ontworpen en je doelen hebt bepaald ben jij er helemaal klaar voor. Zorgt dat je hier periodiek op terug kunt kijken zodat je op koers blijft. Idealiter kijk je in ieder geval iedere maand even naar je goals en je jaarplanning.


Nog één dingetje.


Als je tot al tot hier bent gekomen, super! Ik ga je als bonus een life hack geven:


Train jezelf na het lezen van iets inspirerends waar je mee aan de slag gaat, meteen na te denken over hoe je dit daadwerkelijk gaat doen.

Dus lees de bovenstaande punten nog even na en vraag jezelf af:


Hoe ga ik dit doen?

Wat heb ik nodig?


En het belangrijkste


Wanneer ga ik dit doen?

En hoe ga je jezelf daaraan herinneren.


Go!



P.s. Heb je vragen, laat het mij dan vooral weten.


Have good new year!


Tags:

23 weergaven
bottom of page