Online Cursus : Van crisis naar groei

Online Cursus

"Leer in 4 modules hoe jij de controle over je gemoedstoestand neemt, je fysieke en mentale gezondheid maximaal kunt ondersteunen en hoe je met de juiste mindset deze crisis om kunt vormen in persoonlijke groei!"

van crisis naar jouw persoonlijke overwinning

Toen wij in maart in de soft-lockdown gingen zag ik twee dingen. Aan de ene kant zag ik dat veel mensen geconsumeerd werden door angst en stress en dat zij snel in een negatieve spiraal vervielen. Aan de andere kant zag ik enorme kansen om deze crisis te gebruiken als katalysator voor persoonlijke groei, een gezonde leefstijl en een krachtige mindset. Deze tijd kan letterlijk fundament worden voor een toekomst met meer voldoening, optimale gezondheid en energie! Ik merkte dat veel mensen dit echter niet zagen. Ik besloot daarom een online cursus te ontwikkelen om zoveel mogelijk mensen te helpen deze periode om te zetten in iets goeds.

IMG_1561.JPG

"Gebruik deze periode als een investering in jezelf, in je toekomst"

Shorombo Mooij - Lifestyle Transformatie Specialist

hoe het je gaat helpen

Deze cursus zal je helpen de controle te nemen over je gemoedstoestand, routines te ontwikkelen die je fysiek en mentaal in balans houden en deze tijd om te zetten in persoonlijke groei. Als je dat nu doet dan creëer je meteen ook het fundament voor een krachtige leefstijl in de toekomst. Je leefstijl is het fundament waarop een leven van gezondheid en geluk wordt gebouwd. Deze cursus zal je daar stap voor stap in begeleiden.

Ten tweede zal het je helpen controle te nemen over je focus en een mindset te ontwikkelen die je gaat helpen een gevoel van hulpeloosheid en frustratie om te zetten naar motivatie, inspiratie en actie! Ik ga je helpen een mindset te ontwikkelen die je in elke crisis kansen helpt te zien en die je vanuit een passieve instelling naar een yes-I-can instelling helpt. 

Gebruik de komende periode als een investering in jezelf.

WAT JE GAAT LEREN

HOE JE DE CONTROLE NEEMT OVER JE GEMOEDSTOESTAND

HOE JE FOCUS INZET OM TE GROEIEN

HOE JE EEN LEEFSTIJL CREËRT DIE JE MENTAAL EN FYSIEK IN BALANS HOUDT

HOE JE DE MINDSET CREEËRT DIE JE GAAT HELPEN RICHTING EEN LEVEN MET MEER VOLDOENING

hoe het werkt

Deze online cursus bestaat uit 4 modules die je stapsgewijs en op een praktische manier helpen alles wat je leert direct te implementeren. Ik heb hem zo ontworpen dat je op een gestructureerde manier kennis verwerft en deze meteen kunt toepassen. De online cursus kun je op eigen tempo en gelegenheid doorlopen maar ik raad je aan om hier elke dag minimaal 30 minuten an te besteden. Zo behoudt je het momentum en zit wat je leert nog vers in je geheugen. 

pragmatische online cursus

Toegang tot een gestructureerde en actie-gerichte cursus

Inspirerende content

Podcast, video's, inspireende artikelen en meer

Online ondersteuning

Heb je vragen? Dan kun je mij gemakkelijk bereiken

wat krijg je?

1. Een pragmatische online cursus*

4 MODULES OVER LEEFSTIJL, MINDSET EN PERSOONLIJKE ONTWIKKELING

INSPIRERENDE AUDIO, VIDEO EN ANDERE ONDERSTEUNDE CONTENT

OPDRACHTEN OM JE TE HELPEN WAT JE LEERT OM TE ZETTEN IN ACITE

HANDIGE TIPS DIE JE HELPEN DIT JE EIGEN TE MAKEN

179,-

hoeveel tijd moet je erin steken?

Met een kleine tijdsinvestering van 30 minuten per dag kun je er al maximaal profijt uit halen maar ik heb de cursus zo gemaakt dat je er zoveel uit kunt halen als jij er tijd in wilt steken. Naast het zelfstandige gedeelte hebben wij ook elke week een online group call van ongeveer een uur.
 

WAt zal het je opleveren?

  • Meer focus en rust

  • Meer energie en vitaliteit

  • Een gevoel van zelfredzaamheid

  • Een vergroot gevoel van zekerheid

  • Een positieve, resultaatgerichte mindset

  • Een manier om jezelf te gaan ontwikkelen tijdens deze crisis

Je zult verder leren

  • Welke hacks en tools ik gebruik

  • Wat ik doe om mijzelf elke dag in een positieve en constructieve mindset te krijgen

  • Waarom jij fitter dan ooit uit deze crisis kan komen

  • Hoe mindset bepaalt of jij kansen of bedreigingen ziet

  • Hoe jij deze tijd kunt gebruiken om te groeien

Slechts 179,-

 

curriculum

Module 1. Hoe kun je controle nemen over je gemoedstoestand

  • De twee fundamentele dingen die je moet weten

  • Jij hebt controle over waar je je tijd en energie in steekt

  • Het effect dat media op je heeft

  • Hoe jij de controle kunt nemen over je gemoedstoestand

  • Opdracht: Hoe je in 5 stappen controle neemt over je gemoedstoestand

  • Deep dive: Stand guard at the door of your mind

Module 2. Hoe structuur en routine je zullen helpen jezelf maximaal te ondersteunen

  • Wat zijn routines en waarom zijn deze zo belangrijk

  • De eerste stap naar optimale gezondheid (en geluk)

  • Waarom een ochtendroutine zo krachtig is en hoe ik dat doe

  • De elementen van een ochtendroutine

  • Opdracht: Bouw in 8 stappen je eigen ochtendroutine

  • Deep dive: Affirmaties

Module 3. In 5 stappen je gezondheid een boost geven

  • Slaap: Jouw geheime superpower

  • Voeding: Food to Feel Good

  • Beweging: Meer dan sport

  • Deel dive: TRAINED