3 stappen naar meer inzicht in wat je écht wilt

Hoe vaak hoor je wel niet:

"Ik weet niet wat ik écht wilt"

"Ik weet niet wat mijn passie is"

"Ik heb een goede baan, maar dit is het niet, maar wat dan wel"

Het lijkt wel of dit de norm is, alsof een hele generatie worstelt met het vinden van hetgeen dat hen gelukkig maakt en voldoening geeft. Hoe komt het dat wij, als millennials, het zo moeilijk vinden om te ontdekken wat wij écht willen? In één woord:

Dit heb je niet geleerd.

"Jij hebt geleerd hoe je een productieve burger wordt, niet hoe jij een leven creëert waar je happy van wordt!"

Jij hebt niet geleerd waar het écht om draait in het leven, wat écht belangrijk is om een leven te creëren waaruit jij voldoening haalt. Wat jij hebt geleerd is hoe je een productieve werknemer wordt die kan (over)leven.

Sta er maar eens bij stil. Waar heeft het sinds dat jij klein was omgedraaid? Het vinden van een baan. Je gaat naar school en begin eerst spelenderwijs jezelf te ontdekken en je mensvaardigheden te ontwikkelen. So far so good, maar zodra je naar de basisschool gaat veranderen de dingen. Vanaf dan ligt de focus op het opdoen van kennis zodat jij straks een diploma kunt behalen die jou de grootste kans geeft op baanzekerheid. Is dat verkeerd? Nee natuurlijk niet, het is een noodzaak om voor jezelf te kunnen zorgen, maar de benadering is beperkt. Baanzekerheid is de belangrijkste focus. Je hebt gekregen wat je nodig hebt om te (over)leven, te bestaan.

Maar is dat genoeg? Nee, dat is het begin.

Natuurlijk kunnen wij het in onze maatschappij niet meer hebben over overleven, maar het feit blijft dat jij vooral hebt geleerd om de eerste twee (!) stappen van de Maslow piramide te vervullen:

Wat jij niet op school hebt geleerd is hoe jij je eigen uniekheid kunt ontdekken.

Wat je niet hebt geleerd is dat het meest belangrijk is dat jij jezelf leert kennen en dat het cruciaal is dat jij je eigen handleiding gaat ontdekken.

"Wat jij niet hebt geleerd is dat het allemaal begint met zelfkennis."

Jij hebt niet meegekregen dat het aller-allerbelangrijkste is dat jij jezelf leert kennen, dat je vanuit zelfkennis een leven creëert welke bij je past. Je hebt niet geleerd dat jij iets bezit wat jou eigen is, waar jij goed in bent en wat je super leuk vindt om te doen EN waar je geld mee zou kunnen verdienen. En wat je vooral niet het geleerd is hoe je jezelf leert kennen.

Persoonlijke ontwikkeling, levenskunst, emotionele ontwikkeling, gedachten en emoties, dit zouden de belangrijkste vakken moeten zijn. Deze zou de rode draad moeten zijn gedurende jouw schoolgaande carrière. Zodat jij alle kennis, tools en vaardigheden hebt die je helpen jezelf te ontdekken en een leven te creëren waar je blij van wordt. Maar dit niet het geval.

Dit is de reden waarom zoveel mensen worstelen met zingevingsvraagstukken. Jij hebt in die 25+ jaar dat jij je bent gevormd niet geleerd dat zelfontwikkeling en persoonlijk inzicht belangrijk is en hoe je hiermee aan de slag kunt. Het resultaat:

Veel jonge volwassen lijden aan een laag zelfbeeld wat authentieke keuzes en keuzes over het algemeen lastig maakt.

Veel jonge volwassen kunnen niet vertrouwen op hun eigen intuïtie en volgen onbewust wat de groep doet.

Veel jonge volwassen bewandelen een pad wat niet bij hun past en wat leidt tot depressie, burn-out en identiteitscrisis.

Veel jonge volwassen voelen zich gevangen tussen wat "hoort" en wat zij écht willen

Maar wat is dan de oplossing. Eigenlijk is het heel simpel. Om inzicht te krijgen in wat je wilt moet je tijd en energie gaan stoppen in het ontdekken van wie jij écht bent.

"Het is tijd om jezelf te leren ontdekken."

Hoe jij kunt beginnen met ontdekken van wat jij écht wilt.

1) Creëer tijd om naar jezelf te luisteren

Het eerste wat je moet doen is weer te leren luisteren naar jezelf. Wat bedoel ik hiermee? Je moet leren luisteren naar wat je voelt, wat je denkt en wat je ervaart. Dit bevat de eerste en belangrijkste hints naar meer inzicht in jezelf. Hoe begin je hiermee? Begin met hier simpel weg tijd voor te maken.

De meeste mensen hebben nulkommanul tijd voor zichzelf. Er is geen moment van de dag dat ze even stil zijn en kunnen ervaren wat ze nou echt voelen of denken. We zijn druk aan het werk, rennen vervolgens naar de eerste sociale afspraak of als we thuis zijn zetten we zo snel mogelijk Netflix aan of scrollen we door Tinder of Instagram. Veel van dit gedrag is bovendien een onbewuste manier om onszelf te ontvluchten. Veel mensen willen namelijk helemaal niet voelen of luisteren naar hun eigen gedachten want deze zijn niet zo vrolijk. Maar daar begint jouw pad. Want hoe jij je voelt en wat je denkt bevatten belangrijke aanwijzingen naar wat je wel of niet gelukkig maakt, wie je bent en wat belangrijk is voor jou, maar ook waar je misschien nog aandacht aan moet besteden.

Hoe kun je hiermee beginnen

Maak elke dag minimaal 15 minuten de tijd om met jezelf te zijn. Zorg dat je elke dag even kunt luisteren naar wat je jezelf vertelt, kunt voelen wat je voelen en ervaren wat je lichaam je probeert te vertellen. Door actief tijd en ruimte te maken om naar jezelf te luisteren zul je al veel inzichten gaan vergaren. Dat wat jij voelt en denkt geeft je namelijk inzicht in wat er van binnen speelt. Begin negatieve emoties en piekergedachten te zien als feedback van je lichaam, geest en ziel. Ze geven je feedback over hoe jij je voelt over je leven, over jezelf, over je situatie of anderen. Dit is het startpunt. Des te meer jij je bewust wordt van wat je voelt en denkt, des te meer inzicht je krijgt in wat belangrijk is voor jou en ook in wat er mogelijk moet veranderen. Tijd maken om niks te doen is de eerste en noodzakelijke stap naar meer inzicht in jezelf.

2) Creëer tijd en en ruimte voor jouw ontwikkeling

Als jij wilt ontdekken wat jij echt wilt dan moet jij er tijd en energie stoppen in zelfontwikkeling. It is that simple. Wat betekent dit? Dit betekent dat jij actief tijd moet gaan inruimen om met jezelf aan de slag te gaan. Dit kan zijn tijd maken om te lezen, online cursussen te volgen, nieuwe communities te zoeken, nieuwe dingen te doen, met mensen te praten, met coaches te werken, Youtube filmpjes te kijken. Het maakt niet uit wat je doet als je hier maar tijd en energie in steekt. Dus om te ontdekken wat je écht wilt zul jij structureel hier tijd en energie voor moeten vrijmaken. Dit betekent dat jij een master in tijd- en energie management moet worden.

Elke dag begin jij met een eindige voorraad aan tijd, energie en aandacht. Jij kunt deze gedurende de dag maar beperkt uitgeven. Gedurende de dag zijn er allerlei invloeden die proberen tijd, en energie en aandacht te vragen en als jij niet actief grenzen stelt dan zul je daaraan ten prooi vallen. Dit wil jij niet. Wat jij namelijk wilt is jouw tijd, energie en aandacht besteden in datgeen wat voor jou het meeste bedraagt aan een gelukkig leven. Op dit moment is dat meer inzicht krijgen in wie jij bent en wat jou écht gelukkig maakt. Dus dat is waar jij actief je tijd, energie en aandacht aan wilt alloceren. Je doet dit door veel bewuster te worden van wat je doet en actief te gaan kiezen waaraan je het wel of niet wilt geven. Deze mindset van eigenaarschap over je tijd- en energie zal je bovendien een enorme boost aan zelfvertrouwen geven. Hoe denk je dat jij je zou voelen als jij het gevoel hebt dat jij de baas bent over je tijd en energie en dat je steeds beter keuzes begint te maken. Dat je begint te voelen dat jij elke dag actief keuzes maakt die jou helpen jezelf te ontwikkelen in wie je wilt zijn? Het zal je een enorme positieve boost geven!

Hoe kun je hiermee beginnen

Begin allereerst tijd anders te zien. Maak jezelf bewust van wat jij elke dat doet, hoeveel tijd je hieraan besteed en vraag je vervolgens af of deze tijdsbesteding je écht iets oplevert. Dit hoeft heus niet altijd productiviteit te zijn, zo kan het scrollen op Instagram je even afleiding bieden zodat je je later weer kunt focussen. In dit geval kun je besluiten dat scrollen op Instagram om even een break te nemen een goede tijdsbesteding is, mits je niet langer dan 5 minuten op Instagram zit. De eerste stap is om heel erg kritisch en selectief te worden over waar jij je tijd en energie aan besteed. Reduceer tijdsverspillers en alloceer deze tijd vervolgens aan zelfontwikkeling.

3) Creëer een persoonlijk ontwikkelingsplan

Oké, je hebt de beslissing genomen om te gaan ontdekken wie je bent en wat je écht wilt. Je hebt nu de tijd gecreëerd om hiermee aan de slag te gaan. Maar hoe doe je dat nou, persoonlijke ontwikkeling? Je moet een persoonlijke ontwikkelingsplan maken.

Er zijn tientallen manieren hoe je met je persoonlijke ontwikkeling aan de slag kunt en als je eenmaal begint is het nog super leuk ook! Maar om hier op een gestructureerde wijze en met focus mee aan de slag te kunnen, helpt het om een soort van lesplan te creëren. Dit hoeft helemaal niet een formeel lesplan te zijn ofzo, maar gewoon een idee over hoe jij op een structurele manier met je ontwikkeling aan de gang gaat. De eerste stap is om te bepalen wat het is dat je wilt leren of waar je meer over wilt weten.

Hoe kun je hiermee beginnen

1) Kies een thema

Iedereen gaat door bepaalde fases van zijn leven en bij al deze fases horen anderen interesses en focusgebieden. Het kan bijvoorbeeld zijn dat liefde en relaties op dit moment hetgeen is waar jij je aandacht aan wilt besteden. Als dat zou is, dan maak je dit jouw topic en ga je all-in op alles wat daarmee te maken heeft. Dat helpt je gefocust te leren. In dit geval zal dit waarschijnlijk "Persoonlijk Inzicht" en "Life Design" zijn. Focus je je dus op dingen die jou kunnen helpen meer inzicht te krijgen in wie je bent en wat je wilt.

2) Ga op zoek naar rolmodellen en thoughleaders

In dit geval wil jij vooral leren wat het is dat jij écht wilt doen dus de focus ligt op persoonlijke ontwikkeling. Er zijn tientallen guru's en thoughleaders die hier hun hele leven aan wijden en enorm waardevolle content verspreiden. Dat is een goede start. Ga op zoek naar mensen die jou écht inspireren en waarvan jij het gevoel hebt dat zij ook écht weten waar ze het over hebben. Bestudeer deze mensen, beluister hun podcast, lees hun boeken, verken hun cursussen. Dat is een goede start. Het mooie is dat je zult merken dat je van het ene vanzelf in het andere rolt. Jouw rolmodel nodigt wellicht gasten uit in zijn of haar podcast die je vervolgengs ook weer interesseren en gaat volgen. Zo begint jouw reis naar meer inzicht. Luisteren, lezen, leren en kijken.

3) Kies je favoriete vormen van leren

Je hebt bepaald waar jij meer over wilt leren dus hoe kun je hier nou mee aan de slag. Ik heb hierboven al kort een aantal opties genomen, maar hier komen er een aantal

Lezen.

Je moet een lezer worden PUNT. Er is zoveel waardevolle kennis beschikbaar en het is super goedkoop en toegankelijk dus door er je voordeel mee. Gelukkig betekent dit vandaag de dag niet meer dat je écht moet lezen, je kunt ook audio-boeken luisteren of wellicht beide doen als je je maar te goed doet aan alle levenservaring en wijsheid die generaties voor jou hebben opgedaan. Wil je weten hoe ik lees? Lees dan deze blog.

Luisteren.

Naast audioboeken zijn podcasts een enorm waardevolle bron van informatie en een super effectieve manier om het landschap van jouw interesse gebied te verkennen. Het is probleem is alleen dat er zoveel podcasts zijn. Probeer ze allemaal, maar focus je op diegene die je echt pakken en aanspreken. Wat ik heel waardevol vindt is om de "thought leader" in jouw aandachtsgebied op te zoeken en daar te beginnen. Deze persoon kent vaak ook andere toonaangevende figuren en helpt je weer andere mensen te ontdekken. Bovendien krijg jij een eerste blik in hoe deze mensen denken wat super waardevol is! Let er wel op dat het geen podcast zijn die puur voor marketingdoeleinden dienen, maar dat je ook echt het gevoel hebt waarde te halen uit de gesprekken die je volgt.

Kijken

Youtube is een hele waardevolle bron van informatie en heeft een super krachtig algoritme. In mijn geval hoef ik bijvoorbeeld alleen maar mijn app te open en zie ik al verschillende interessante en motiverende video's in mijn tijdslijn staan. Ga op zoek naar de content die jou inspireert. Je kunt Ted Talks bekijken, inspirerende speeches terugluisteren, of compilaties van speeches bekijken.

Ervaren

Wat ook een hele goede manier is om meer inzicht in jezelf te krijgen is om jezelf bloot te stellen aan nieuwe dingen, nieuwe mensen en nieuwe omgevingen. Dit kan iets simpels zijn als een nieuwe interesse verkennen of om misschien ga je nog een stap verder en word je lid van een mastermind of community. Deze nieuwe ervaringen zorgen ervoor dat jij op nieuwe manieren geprikkeld. Nieuwe mensen, nieuwe omgevingen, nieuwe activiteiten, het gaat je allemaal helpen om nieuwe facetten van jezelf te (her) ontdekken. En het is nog leuk ook als je er eenmaal mee begint.

P.s. Wij hebben ook een super leuke online community. Via deze link lees je meer.

Maar pas op voor deze valkuil..

Dit zijn een aantal van de manieren hoe jij actief aan de slag kunt met persoonlijke ontwikkeling en inzicht kunt gaan krijgen in wie je écht bent en wat je écht wilt maar er is één hele grote valkuil waarvoor ik je wil behoeden..

"Meer kennis is niet meer succes."

In het begin van deze whitepaper heb ik je gezegd dat het probleem met ons onderwijssysteem is dat de focus ligt op kennisvergaring ten behoeve van een goede baan. Hier zit ook meteen een andere probleem in verborgen en ik heb hem al prijs gegeven. Velen van ons zijn heel goed geworden in het vergaren van kennis omdat dit is wat wij hebben geleerd om te doen. Maar meer kennis is niet meer succes, sterker nog, het kan zelfs een valkuil zijn. Succes komt voort uit het succesvol implementeren van wat je weet. Daarom kan het heel goed zijn dat er mensen in jouw omgeving zijn die veel minder weten, maar veel succesvoller zijn dan jij. Zij zijn goed in het implementeren van kennis.

Het risico wat je loopt als je erg gefocust bent op kennisvergaring is dat je:

1) Zoveel kennis hebt dat je niet meer kunt kiezen, besluiten of actie kunt nemen

2) Je maar blijft leren omdat je het gevoel hebt dat je "nog niet genoeg" weet, maar daardoor onbewust actie uitstelt.

Het is dus belangrijk dat jij jezelf gaat trainen als iemand die actie neemt. Dit doe je als volgt.

Elke keer als jij iets leest, hoort of ziet wat je inspireert, vraag je daarna meteen af hoe je dit kunt gaan gebruiken. Ik weet hoe aanlokkelijk het is om, als je een boek leest of een cursus doet, over opdrachten heen te lezen, maar doe ze toch. Ontwikkel jezelf als iemand die kennis implementeert en niet alleen vergaard. Leren is leuk, maar implementeren en actie nemen is nog veel leuker!

Hoe kun je dit naar het volgende niveau tillen?

Je zult merken dat je op een gegeven moment klaar bent om iets dieper te gaan. Dat je écht aan de slag wilt en stappen willen maken. Dit kun je bijvoorbeeld door aan de slag te gaan met een cursus, een event of workshop bij te wonen of misschien met een coach aan de slag te gaan. Dit is super waardevol omdat het je gaat helpen kennis om te zetten in actie en zoals je nu weet is dit het punt waar veel mensen blijven hangen.

Doe een online cursus

Een goede online cursus stimuleert je om de kennis die je op doet om te zetten in actie en te integreren in je dagelijkse routine. Als de online cursus met de juiste intentie en de juiste gedachten is gemaakt dan kan het een hele krachtige en betaalbare tool voor transformatie zijn. Het nadeel is alleen dat je wel zo gemotiveerd en gedisciplineerd moet zijn om ook daadwerkelijk met opdrachten en tips aan de slag te gaan. Je hebt niet de accountability die een coach je bijvoorbeeld geeft. Het voordeel is dat je dit kunt doen wanneer het je uitkomt en dat je voor relatief weinig geld aan de slag kunt. Vaak is dit daarom de eerste stap die mensen nemen als ze iets verder willen gaan.

Woon een evenement bij

Wat je ook kunt doen is een event of workshop bij wonen. Een goede workshop is zo ontworpen dat het je helpt kennis op te doen en deze meteen om te zetten in actie. Let er wel op, goede events zijn meestal betaald. Gratis events zijn waardevol, maar ontworpen om jou te enthousiasmeren voor een betaalde dienst of product. Ze bevatten daarom vaak heel veel waardevolle informatie, maar focussen zich beperkt op de vraag hoe je dit moet implementeren. Ze weten namelijk net als jij nu dat de meeste mensen daar extra begeleiding bij nodig hebben. Verwacht dus geen transformatie van gratis events. Ze zijn een opstap, maar niet "the real thing".

Werk met een coach

Als je nog een stap verder wilt gaan en maximale begeleiding wilt dan kun je een coach in de arm neemt. Dit een coach kan je helpen de juiste kennis op te doen, je structuur kan geven en je te helpen te focussen en je stimuleert deze kennis om te zetten in actie. Het grote voordeel aan coaching is dat je een super gepersonaliseerde aanpak krijgt. Het gehele traject is op jou afgestemd en helpt je sneller tot resultaat te behalen. Dit is de reden waarom mensen die de waarde van coaching hebben meegemaakt dit zelden als duur ervaren. Ze zien het eerdere als een waardevolle investering en achteraf zelfs als een koopje. Ga maar na wat je eigenlijk "koopt" bij een coach.

"Een investering in een leven met meer voldoening, gezondheid en geluk."

Wil jij nu meteen doorpakken?

Je weet nu welke 3 routines jij je eigen kunt maken om stap voor stap meer inzicht te krijgen in wat je blij maakt en wat voor leven jouw echt voldoening gaat geven.

Maar misschien wil je nu doorpakken?

Misschien wil je nu eens en voor altijd ontdekken hoe jouw ideale leven eruit zou zien?

Met behulp van mij online cursus "Creëer een visie voor je leven" help ik je stap voor stap meer inzicht te krijgen in wat voor leven je zou willen leiden. Deze Goalsetting cursus geeft je de structuur en de sturing om voor jezelf je doelen te bepalen. Lees hier meer over wat de cursus precies inhoudt.

Plus.. Als je dit nu leest, dan kan het heel goed zijn dat je nog aanspraak kunt maken op één van de 50 kortingscodes. Dan doe je de cursus voor 197,- ipv 497,-! Klik hier en vul de code FIRST50 in bij de checkout