NAAM

Van amazone naar OCR Elite Atlete

Bio

Naam: Corien Jansen
Geboren: 07-03-1986

Regio: Meppel, Drenthe

Achtergrond: 
•    Manueeltherapeut
•    Fysiotherapeut
•    Sportdocent (docent lichamelijke opvoeding 1egraads)
•    Hardloopster sinds 2012
•    OCR Runner sinds 2017

Belangrijkste prestatie:
•    Europees Kampioen Frankfurt, dames 30-34, 2017
•    Europees Kampioen Biddinghuizen, dames 30-34, 2017
•    1e OCR series Strong Viking, Competitie 2017
•    1e Strong Viking 2017 Amsterdam, OCR Series
•    2e Strong Viking 2017 Osnabruck, Nijmegen(maart) en Gent, OCR Series
•    1e Fishermans Friend Strongman Run, Nijverdal 2016
 

Over Mij

Tot mei 2012 was ik een amazone en trainde ik dagelijks mijn paard. Echter doordat een automobilist mij van mijn fiets gereden heeft in 2011 kon ik mijn sport niet meer zonder pijn uit oefenen en heb ik uiteindelijk alles verkocht. In maart 2012 besloot ik te beginnen met hardlopen en in juni 2012 liep ik al mijn eerste halve marathon! In 2013 liep ik mijn eerste obstakelrun, de Strongmanrun. Dit was eigenlijk gewoon voor de fun. In 2016 voor liep ik hem voor het eerst als wedstrijd en werd ik gelijk eerste!  In 2017 ben ik mij echt gaan richten op het lopen op wedstrijdniveau en ik ben super blij met mijn resultaten. Vanaf 2017 durf ik mezelf dan ook wel echt een obstacle course racer te noemen.

Hoe ik train

Training begint voor mij bij een basis conditie. Van daaruit kan je verder werken aan kracht om vervolgens ook de behendigheid en coördinatie middels bijvoorbeeld specifieke obstacle training of survival training te verbeteren. Waarbij de conditie training veel interval kent en waarbij ikzelf regelmatig gebruik maak van praktische ‘duur’ training. Dat betekent bijvoorbeeld op de fiets of hardlopend naar de workout (kracht training, high intensity training, crossfit of specifieke obstacle course training) en ook weer hardlopend of fietsend terug, mits de afstand dit toelaat. Hierdoor maak je stiekem veel meer trainingsminuten dan door in de auto te stappen.

De kracht training doe ik graag zonder fitness apparaten  Liever met body weight of eventuele toegevoegde halters een full body workout.

Met mijn achtergrond als Fysio- en manueeltherapeut in combinatie met mijn eigen persoonlijke ervaring stelt mij in staat om een verantwoord schema op te stellen voor opbouw en training richting een Obstacle Course Race. Bovendien heb ik de kennis ervaring om de oorzaak te achterhalen bij lichamelijke blessures en klachten.

Links en samenwerkingen
family fit staphorst
pmc nederland
Media
Mijn persoonlijke aanbevelingen

Iedereen heeft zijn voorkeur voor producten, merken, etc. Met de tijd vorm zo je eigen voorkeur en weet je wat voor jou werkt en wat niet. In deze rubriek deelt de coach zijn go-to producen, de supplementen die hij of zij gebruikt, etc. Vaak biedt de coach deze zelf ook aan dus vraag even na bij je coach of je via hem of haar kunt bestellen.

Building a dream means building a dream team. We are always looking for inspiring, young professionals who want to contribute. Are you excited after reading the above and would you like to contribute? Click here and take a look here at the opportunities we currently have open.

©2020 by Itsme4u Training and Coaching

kvk. no. 65464567

Algemene voorwaarden